運動不足解消！

最近、雨の日が続いていますが、運動不足を感じていませんか？

外に出づらい梅雨の時期。
そんな時こそおすすめなのがけん玉です。

「けん玉って本当に運動になるの？」
そう思った方もいるかもしれません。

実は、けん玉にはたくさんの嬉しい効果があります。

けん玉で期待できるメリット

・足腰の強化

・体感を鍛えて腹筋の強化

・手と目の連携が発達

・深部感覚が発達

・小脳が活性化

・集中力がアップ

・体脂肪燃焼（有酸素運動）

・記憶力がアップ

・バランス力がアップ

・達成感の育成

けん玉は、全身を使いながら楽しめます。
遊び感覚で続けられるのも大きな魅力です。

～初心者におすすめの技～

まずは
「大皿」や「小皿」、
慣れてきたら「ろうそく」などの基本技から挑戦してみるのがおすすめです。

技をひとつ成功させるだけでも、思わず夢中になってしまいます。

けん玉には、他にもたくさんの技があります。
ぜひ YouTubeなどで技動画をチェックしながら、自分のペースで楽しんでみてください！

梅雨の時期も、けん玉で楽しく体を動かしてみませんか？

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